当孤独时，当痛苦时，当无奈时，当悲伤时... ...是否想有一个人在身旁拥抱着你，给你安慰?但事事往往不能如愿，更多的时候是没人理解或是找不到倾诉的对象，这时候的心情仿佛随着落花流水般沉落到了谷底。

每当这个时候，请伸出双臂交叉着抱住自己的肩膀，自己先静静理清杂糅的思绪，寻求一个最简单的抚慰。稳住自己的内心，暗示自己：一切都将过去。要坚强!

当自己考试失败时，给自己一个拥抱，让我们能够积极乐观地从失败的阴影中走出来，清醒头脑，分析失败的原因，继续确定新的方向，追求新的目标。因为学习无止境，与其痛苦地度过失落的日子，不如满怀激情地直面暗淡的生活。也许前方的路仍布满荆棘，也许我们还会不幸跌倒，但在远方，总有一线希望牵引着我们去奋斗。这希望让我们忘记脚下艰难的道路，使我们的心变得坚强、快乐。拥抱了自己，就是拥抱了明天，拥抱了生活。这拥抱，因为承载了我们的激情和奋斗而愈加令人感动、振奋。

当自己丧失信心时，给自己一个拥抱，相信自己是独一无二。也许，站上演讲台双手不免要颤抖;也许，最后的掌声并不响亮和热烈，但我们毕竟战胜了心中的怯懦。即便没有鲜花，没有喝彩，可我们得到了自己的拥抱。这拥抱，是对自我的肯定，是我们不懈奋斗、积极向上的生活态度。

当自己成功喜悦时,给自己一个拥抱。让这个拥抱成为这次成功的鼓励;让这个拥抱成为下次成功的动力;让这个拥抱成为终身的荣耀。这个拥抱，因为我们的付出而显得更珍贵;因为我们的艰辛而显得更不易;因为我们的勇敢而显得更巨大。所以，当我们成功喜悦时，我们需要给自己一个拥抱。

往往人们在经历挫折时忘记了自己的另一部分，忘记了拥抱自己，所以在没有别人帮助时自己就先选择退出，这样的我们是否丢失了很多美好的部分?是不是太过于不值得?......

如果我们在之前就学会拥抱自己，一切是不是就会不一样?就会在彷徨踌躇中懂得，在茫然失措中拥有，在伤感失落中微笑，在自怨自艾中站起... ...

很多时候，人没累心却先累了。我们抱怨现实的残酷，抱怨工作的不如意，抱怨爱过的人无情。因为抱怨的太多了，心灵的空间就被那些杂乱给占据了。何不找个安静的时间，把自己的心间更新一下呢?忘掉那些不忍回眸的记忆，记住那些美好的感动。生活永远因自己而精彩，你也是永远因自己而可爱。

很多时候付出了不一定意味着有所回报，但不付出就应没有回报。那个让你付出一切的人不经意间离开你了。你可以伤心欲绝，你可以借酒消愁，但你不可以过于沉浸在悲伤之中,现在，给自己一个拥抱吧。 给自己一个拥抱，让那懊悔的泪水化为乌有，让那自责的的心沉睡在甜梦，让那失意的昨天悄悄溜走。

给自己一个拥抱，何必再让自己活在他人主宰的世界中?何必再为自己的错误而深深自责?错了就错了吧，你总不想因为这次错误而耽误接下来所要做的事情吧!它早已成为过去时了，何必还耿耿于怀呢?只要你努力地去挽救它了，就应该给自己一个释放的机会了。

给自己一个拥抱，让那紧张的心放肆地违规一回吧!去看看那婀娜多姿的小溪，去抚慰那娇滴滴的小鹿，去听听那清脆的鸟声，去环抱那粗壮的树干，与蓝天亲吻，与白云蜜语，在草地上打两个滚，在花丛中转两个圈，让那久违的笑容盛开在脸上。听听!那银铃般的笑声在山谷回荡，听起来是多么地美妙!

给自己一个拥抱，不要再为一次的退步而烦恼，记住“失败是成功之母”。你想想啊，爱迪生经过了三千多次的实验才找到了适合做灯丝的材料。当他做到第一千多次试验时，有人劝他放弃，但他却说：“我至少知道了一千多种材料不能做灯丝。”你听，多么自信而坚定的言语!你又为何不给自己一点宽容?一点自信?何必要苛刻地要求自己呢?“人非圣贤，孰能无过?”一次错误造成的失败是可原谅的，为何不把目标放低一点?楼梯是一步步踏出来的。当你一次次的成功，是不是有一丝丝的兴奋?如果你想一步登天，一次小的失误，就可能摔得粉身碎骨!

给自己一个拥抱，让心中的委屈都宣泄出来，生活总不可能十全十美，总有一些事惹你伤心，为何不给自己编个谎言，让那伤疤重新愈合呢?你要知道，谎言有时会像一个美丽的安琪儿，把你心中的不快都变为销声匿迹，把原属于你的那片蓝天寻回来，让你继续过着桃花源般的生活……

给自己一个拥抱，让自己快乐的成长，不要让那颗天真的童心悄悄溜走，不要让长大后的自己感叹那无忧无虑的童年生活竟这么短暂!

慢慢的长大之后，我们会发现，明明身上没有一点点的伤口，却还是会疼的让人窒息，明明嘴上笑的肆无忌惮，可心底里却是冰封千里的死寂。《云边有个小卖部》中说“再习惯等待，等不来依旧难过，那种难过，书上说叫做失望。直到长大后，他才明白，还有更大的难过，叫做绝望。”

以前的我们总是认为，人生每一刻都会是阳光的味道，会有无数的棒棒糖来安慰自己的委屈，可最后才明白，阳光是留给有希望的人的，棒棒糖是留给小孩子的，时过境迁，我们都不再年少，可这也意味着有些伤痛别人再也无法帮你分担，蜜糖再甜也抵不过心底的苦涩，远方再远也走不过心底的遗憾。所以，痛了，就蹲下来，给自己一个拥抱吧。

拥抱过去那个满是伤痕的自己，拥抱那个躲在黑暗里不愿看见光明的自己，也拥抱那个挣扎在绝望之中无法逃离的自己，人们总说成年人的世界里没有容易二字，崩溃往往只是一瞬间的事情。就像独自一个人去医院打针，我可以不喊一声的疼，熬了几天几夜做出来的方案成了别人的功劳，我也可以笑着说没事，可在自己掏出身上所有的零钱发现还不够路边摊上的一碗面时，我却会蹲在路边哭成一个孩子。

也许我们永远都不知道击溃自己的哪一点到底在哪里，因为我们总是习惯了一个人躲在漆黑的夜里任心里的洪水猛兽将自己撕扯拉拽的满目疮痍，也不会让自己的悲痛露出一丁点的声响，习惯了在疼痛的时候将所有的伤口包扎的完美无缺任由脸上的泪水肆意流淌，也不会让别人看到自己的软弱。