表姐年轻的时候是远近闻名的美女，一双雾蒙蒙的眼睛好像透露着一股挥之不去的机灵，及腰的长发不烫不染，在阳光的照射下黑的发亮，一张脸哪怕是不施粉黛也似出水芙蓉。
所以，到了适婚的年龄时，家里的门槛都快被媒婆踏烂了，后来，表姐寻得了一个好人家，成为了别人的妻子。
后来再见面的时候，表姐已经不再是记忆中的模样了，身材臃肿，原本立体的五官也被肥肉挤得看不见踪影，身上总是有一种挥之不去的油腻感。
随之而来的，还有表姐变得暴躁的脾气，年轻时温文尔雅的她，现在像是换了一个人，不在意自己的身材，同样也不在意自己的生活。
人们总说，女人的颜值是第一要紧的事，而身材反倒成为了人们忽略的的事情，可是从长远的角度来看，一个身材好的女性远比漂亮的长相更有魅力。
01）、综艺节目《乘风破浪的姐姐》中有很多女嘉宾在舞台上重新散发自己的光彩，在那些莺莺燕燕之中，年过半百的伊能静成为了一个很亮眼的存在。
从背影来看，她身材纤细，皮肤精致，一点多余的赘肉都没有，而脸上的肌肤也看不出松弛，如果没有人说出她的真实年龄，那么人们都以为眼前这个女人顶多就是一个三十岁出头的年纪。
生活中的伊能静严格控制自己的饮食，高热量的食品几乎不碰，健身房更是常客，长年累月的运动让她即便是五十岁出头的年纪，却依旧拥有可以和少女媲美的身段。
02）、除了爱情，运动是第二个能够让人分泌多巴胺的方式，人们在运动的过程中可以忘记世俗的烦恼，同时通过挥汗如雨更加清醒地明白自己究竟想要，以及适合什么样的生活。
热爱生活的人，同样热爱自己，她们不允许自己的余生碌碌无为的度过，也不允许岁月化作脂肪堆砌在自己的身上。
所以，这样的女人会认真经营自己的生活，她们的身材就是最好的见证。
01）、国外有一档素人改造节目，参加节目的素人是一个不折不扣的宅女，平日里，除了上下班，剩余的时间就窝在家里打游戏、刷剧，饿了就点外卖。
意料之中的，她的体型肉眼可见的开始变宽，她的生活也因肥胖发生变化。
例如走在路上。所有人都会对她投来异样的眼光；例如别人很轻松就可以完成的事，她却需要气喘吁吁；例如公司嫌弃她的肥胖，她面临着被炒鱿鱼的风险。
此时此刻，她的眼睛里看不到一丁点关于生活的光芒，所以，她找到了节目组，希望能够通过蜕变来改变她泥泞的生活。
于是，她开始控制饮食，开始运动，开始减肥，每天步行上下班，剩余的时间或是挥汗如雨，或是看书。
02）、蜕变的时间很漫长，好在很有效，她恢复了正常体型，原本立体的五官也随着脂肪的褪去而显露出来，背挺拔了，面条了，走起路来也昂首挺胸，充满了自信。
公司也因为她的改变破格升职，她的人生从减肥成功之后，就变得顺利了很多。
从长远的角度来看，一个女人的身材远比她的外貌重要，因为身材代表着自律，代表着一个人对于生活认真负责的态度。
而肥胖则是放纵，是不克制，是不为自己负责。
所以，女人需要身材，需要自律，因为当你瘦下来的时候，你会发现，全世界都会为你让路。
低级的欲望其实通过放纵就可以得到，例如油滋滋的炸鸡，例如能够让人满足的可乐，可是放纵的后果，便是日益加重的亚健康，以及生活规律地紊乱和内分泌失调。
高级的欲望只有通过克制才能够得到，例如别人窝在家里刷剧。而自己在健身房挥汗如雨，例如别人对外卖大快朵颐，而自己钟情于健康且营养均衡的饮食。
人首先具有爱自己的能力，然后才能够真正懂得如何爱他人。
而对于女人来说，爱自己就是克制自己想要放纵的欲望，爱自己就是对自己有要求，爱自己就是对自己的健康和人生负责。
女人的身材就像是女人的一张名片，而身材好的女人内心积极向上，懂得如何去更好地经营自己的生活。
所以，女人的身材远比外貌更重要。
