上床、睡觉、滚床单

都是极其美好的事情

但是

你有没有那么几次或者经常想：

“滚床单”太累，我想睡觉

于是

你们之间的战争就开始了

冷战、热战、一系列战……

从此

家庭硝烟弥漫，危机四伏……

因此性欲低下，甚至性冷淡会对男性造成很大的心理影响。

睡的香，胃口好，身体也没有什么不舒适，但是面对妻子，却不像以前那么有欲望。男人的阳刚气质与他的性欲需求是紧密联系的，如果男性性能力衰退，不仅担心自己“雄风不再”，更害怕自己去“性”趣。

性欲低下是常见的男子性功能障碍之一。

一般表现为：与以前相比较，不容易出现性兴奋，对性活动缺乏兴趣，不但性交次数减少，其他形式的性活动如接吻、爱抚、亲昵、性幻想、性梦、手淫次数都会减少。

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性欲减退的诊断标准

 

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男性性欲低下的原因

1疾病问题

全身性疾患均可能造成性欲低下，而抑制了性欲望。

时间一长，就开始回避甚至拒绝性生活，最终造成性欲低下。人的性欲与内分泌系统关系密切，男性更年期、甲状腺功能低下、高泌乳素血症、睾丸功能衰退，都会导致男性激素产生过少从而引起男性性欲减退。

2精神、心理状态惹的祸

对性生活缺乏正确的认识

有人认为“一滴精，十滴血”，性活动会影响人的寿命，损伤元气;，随着年龄的增加便不再或不敢有“性趣”。另外，导致过多的顾忌、忧愁、愤怒或恐惧，都会影响性欲。或者，也会让男子产生性欲低下。

3烟酒使性功能只会“焉”不会“久”

酒精更多的是损害男人的性能力

少量饮酒可让人产生欣快感，酒精似乎能“助兴”，让人产生冲动的欲望，但实际上，导致睾丸萎缩，使性功能减退、性欲低下。

长期大量吸烟的人更容易引起阳痿、性欲低下。

烟酒过量者，烟中的尼古丁和酒中的酒精被身体吸收以后，抑制身体产生雄激素，导致性功能降低，出现性感觉障碍，对性生活失去兴趣，性欲低下。

4药物可伤“性趣”

许多药物会降低人的性欲，引起性欲低下。

1对抗性欲低下小妙招

 

1饮食平衡

健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外， 均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

2保持充足的睡眠

人体各系统的反应功能也会更加灵敏。

多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

 

3慎重使用药物

应该密切关注自己的夫妻生活是否规律、令人满意，如果出现问题

不少药物会影响性欲和性表现。在使用时，，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

4坚持运动

像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

5控制血压

男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大 的影响。

6戒烟戒酒

戒烟戒酒，维持高质量夫妻关系。

嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在夫妻生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，所以要

7经常评估两性关系

建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱 情的甜美。

性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，

8关注心理健康

精神上的创伤也会造成性欲低下，紧张、焦 虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低对性的美好预期，甚至性欲低下 ，排斥夫妻生活