当男朋友不主动联系你时，可以从以下几个方面来解决： 沟通交流 选择时机沟通：找一个双方都比较放松、心情不错的时间段，比如周末的午后或者晚饭后散步时。

避免在对方忙碌、烦躁或者疲惫的时候开启对话，以免引起反感。

例如，提前跟他说“亲爱的，今晚吃完晚饭咱们聊会儿天呗”，让他有心理准备。

坦诚表达感受：真诚地告诉他你对他不主动联系这件事的感受。

比如“最近你不怎么主动找我，我心里有点失落，感觉我们的距离好像变远了”。

注意表达时不要指责或抱怨，只是单纯分享自己的情绪。

倾听对方想法：给他足够的时间和空间表达自己为什么不主动联系。

可能他工作压力大，忙得焦头烂额无暇顾及；也可能他觉得你们已经很熟悉，不需要频繁联系。

耐心倾听，理解他的立场。

调整相处模式 增加互动乐趣：尝试用一些有趣的方式引起他的兴趣和回应。

比如给他发一些搞笑的段子、有趣的表情包或者新奇的视频，开启轻松愉快的话题。

例如，看到一个超搞笑的宠物视频，就发给他并附上文字“快看看这个，笑死人啦，感觉像你平时搞怪的样子”。

制造共同话题：了解他的兴趣爱好，找到你们可以共同参与讨论的话题。

如果他喜欢篮球，你可以去了解一些近期的赛事情况，然后和他交流“最近湖人队的比赛你看了吗？那个新球员表现好厉害”，以此增加彼此交流的机会。

适度保持神秘：不要过于急切地把自己的所有事情都和盘托出，偶尔保留一点神秘感。

比如你参加了一个有意思的活动，但不要立刻详细描述，稍微透露一点引起他的好奇心，让他主动来询问你。

关注自身提升 丰富个人生活：把更多精力放在自己身上，发展自己的兴趣爱好，参加社交活动等。

比如报名参加绘画班、瑜伽课，或者和朋友聚会。

当你拥有丰富多彩的生活时，不仅能提升自己，还可能引起他的关注，让他好奇你的生活，从而主动联系你。

提升个人魅力：从外在形象到内在修养全方位提升自己。

注重打扮，学习新的穿搭风格；阅读书籍，提升内涵和气质。

当你变得更加优秀和有魅力时，他可能会重新燃起对你的热情，增加主动联系你的频率。

设定关系预期 明确彼此需求：在沟通中，和他探讨你们对这段感情中联系频率的期望。

了解他认为怎样的联系程度是合适的，同时也说出你的想法。

也许经过讨论，你们能找到一个双方都满意的平衡点。

建立规则约定：根据讨论结果，建立一些关于联系的小规则或约定。

比如每天晚上睡觉前互相分享一下当天的趣事，或者每周至少安排一次深入的聊天约会。

通过这种方式让彼此都清楚对方的期待，也增加一些仪式感。