当分手后还想和好，可以参考以下技巧： 冷静反思阶段 深度反思问题：给自己一段时间独处，认真回顾这段感情中导致分手的矛盾和问题。

比如是沟通不畅，经常因为小事争吵；还是一方过于强势，另一方压力过大；亦或是外部因素如异地等影响。

只有明确问题根源，才能在复合后有效避免重蹈覆辙。

例如，如果是因为自己脾气急躁，常常在冲动时说出伤人的话，就要反思如何控制情绪，改善沟通方式。

审视自身不足：除了感情中的矛盾，还要思考自己在这段关系里有哪些做得不够好的地方。

这可能包括没有给予对方足够的关心、忽略了对方的需求等。

意识到这些不足，并真心想要做出改变，是复合的重要前提。

试探接触阶段 选择温和的开场：在经过一段时间冷静后，可以先从一些轻松的话题开始联系对方，比如分享一本有趣的书、一部好看的电影，或者提及最近遇到的一件有意思的小事。

避免一开始就直奔复合主题，以免给对方造成压力。

例如发消息说：“我最近看了一部电影，里面的某个情节让我想起了你，觉得挺好玩的，分享给你。

” 观察对方态度：在交流过程中，仔细留意对方回复的速度、语气以及字数多少等细节。

如果对方回复比较积极，愿意展开话题聊天，说明对方对你并不排斥，这是个好信号；若回复冷淡简短，可能需要适当降低联系频率，给对方更多空间。

诚恳沟通阶段 表达真实感受：当双方交流逐渐增多且氛围较为融洽时，找一个合适的时机，真诚地向对方表达你对分手的难过、对这段感情的不舍以及想要挽回的决心。

注意要用“我”开头的语句，强调自己的感受，而不是指责对方。

比如：“我这段时间真的很难过，我发现自己不能没有你，我很珍惜我们曾经的感情，希望我们能再给彼此一个机会。

” 倾听对方想法：说完自己的想法后，耐心倾听对方的感受和想法。

不要急于反驳，让对方把心里话说完。

通过倾听，你能更深入了解对方在这段感情中的不满和期望，也显示出你对对方的尊重。

提出改变承诺 针对问题承诺改变：结合之前反思的问题和不足，向对方具体说明你打算做出哪些改变。

比如，如果是因为缺乏陪伴导致分手，你可以说：“以后我会合理安排时间，每周至少抽出三个晚上陪你，周末我们一起去做喜欢的事情。

”承诺要切实可行，并且让对方感受到你的诚意。

给予时间和空间：即使对方被你的诚意打动，也不要急于立刻确定复合关系。

给对方一些时间去思考和接受，让对方感受到你尊重他/她的决定。

可以说：“我知道这需要你慎重考虑，我会给你足够的时间和空间，无论结果如何，我都希望你能幸福。

” 重建信任阶段 从小事做起建立信任：复合初期，信任可能比较脆弱，要通过一件件小事慢慢重建。

遵守自己的承诺，说到做到。

比如答应对方的约会绝不迟到，答应帮忙做的事情认真完成。

随着这些小承诺的兑现，对方对你的信任会逐渐恢复。

保持透明和坦诚：在日常相处中，要保持透明和坦诚，不隐瞒自己的行踪和想法。

主动和对方分享自己的生活点滴，让对方感受到你对这段关系的认真和用心，逐步消除对方心中的疑虑。