当很讨厌一个人时，确实没必要急于翻脸，以下从三个方面教你妥善应对： 保持距离，减少接触 尽量避免与讨厌的人有过多交集。

比如在社交场合中，如果可以选择，就待在离对方较远的区域；在工作环境里，非必要情况不主动参与有对方在场的讨论或合作项目。

这样做能降低对方言行对你情绪的刺激频率，减少负面情绪的产生。

例如在办公室，若有你讨厌的同事，午餐时间你可以选择和其他同事一起，避开与他一同用餐，减少相处时间。

调整心态，理性看待 尝试站在客观角度分析讨厌对方的原因。

有可能是你们性格、观念差异较大，或者对方某些行为触发了你的敏感点。

一旦明确原因，就要提醒自己不要被情绪完全左右。

比如你讨厌某人说话过于直接，让你感觉不舒服，但换个角度看，这种直爽也许在某些时候能提高沟通效率。

学会接纳人与人之间的不同，用更包容的心态看待对方，有助于缓解内心的厌恶情绪。

有效沟通，化解矛盾 倘若讨厌对方是因为存在误会或矛盾，那么适时、恰当的沟通或许能改善关系。

选择一个合适的时机和地点，以平和、诚恳的态度与对方交流。

注意沟通方式，不要一开始就指责对方，而是先表达自己的感受。

例如：“最近我们之间好像有些不太愉快，我想和你聊聊，希望我们能把问题说清楚。

”通过沟通，说不定能消除误会，解开彼此的心结，即使不能成为朋友，至少也能让关系不再那么紧张。