人物外在表现 他的双手不自觉地握紧，指关节因为用力而泛白，额头上也冒出了细密的汗珠。

她的双腿微微颤抖，膝盖像是在互相打架，连迈出一步都显得十分艰难。

小明站在舞台边缘，嘴唇紧闭，脸色有些发白，时不时地深呼吸试图缓解紧张。

面试者坐在椅子上，身体僵硬，两只脚不停地在地上蹭来蹭去，透露出内心的不安。

演讲台上，她的手指紧紧抓住话筒，指肚都泛出了红色，声音也微微发颤。

小李等待考试成绩公布时，不停地搓着手，手掌心全是汗水，眼神中满是焦虑。

运动员站在起跑线上，身体紧绷，肌肉隆起，眼睛死死盯着前方，呼吸急促而沉重。

小红第一次上台表演，双手揪着衣角，把衣角都拧出了褶皱，头也低得不敢抬起来。

谈判桌前，他的后背挺直，双肩却微微耸起，手中的笔在纸上无意识地划动。

参加比赛的小王，耳朵根都红透了，双脚不停地交替踮起，显示出内心的紧张。

心理活动描写 我的心像揣了一只小兔子，怦怦直跳，每一下都撞击着我的胸膛，让我几乎无法呼吸。

她的脑海里一片混乱，无数个念头闪过，却怎么也理不清思绪，紧张感如潮水般涌来。

他心里不停地想着：“要是搞砸了怎么办？”这个念头像魔咒一样，让他越发紧张。

我感觉自己的心跳快得要冲破嗓子眼了，紧张的情绪如同暴风雨来临前的压抑。

她在心里默默祈祷：“千万不要出错，千万不要出错。

”可越是这样想，紧张感就越强烈。

他的手心全是汗，心里慌得不行，仿佛即将面临一场巨大的灾难。

我紧张得大脑一片空白，原本熟悉的知识此刻都消失得无影无踪，怎么也想不起来。

她觉得自己的心脏像是被一只无形的手紧紧揪住，每一秒都备受煎熬，紧张得快要窒息。

他不停地给自己打气：“别紧张，别紧张。

”但内心的紧张却丝毫没有减轻。

我紧张得全身的神经都紧绷起来，仿佛一根随时可能断掉的弦，整个人都处于高度戒备状态。

环境衬托紧张 考场里安静得连根针掉在地上都能听见，只有时钟滴答滴答的声音，无情地敲打着他紧张的神经。

会议室里灯光有些刺眼，气氛压抑得让人喘不过气来，每个人的表情都很严肃，让他更加紧张。

黑暗中，四周静悄悄的，偶尔传来几声不知名的虫鸣，这寂静的氛围反而加重了她内心的紧张。

舞台上的聚光灯直直地照在他身上，台下密密麻麻的观众让他感觉仿佛置身于一个巨大的压力场，紧张感油然而生。

狭小的审讯室里，四面墙壁似乎都在向他挤压过来，让他紧张得额头上冒出豆大的汗珠。

飞机在气流中颠簸，机舱内的乘客们都安静下来，这种安静中弥漫着一种紧张的气息，让他握紧了扶手。

医院的走廊里弥漫着消毒水的味道，人们行色匆匆，他在等待检查结果，周围的一切都让他的紧张情绪不断攀升。

暴风雨即将来临，天空乌云密布，狂风呼啸着吹过，这种压抑的天气让她在户外的紧张感愈发强烈。

图书馆里大家都在安静地看书，只有他因为要上台汇报而紧张得坐立不安，周围的安静更凸显了他内心的慌乱。

电梯缓缓上升，狭小的空间里只有他急促的呼吸声，楼层数字的跳动仿佛是倒计时，让他的紧张感越来越浓 。