5.古力娜扎

女明星们似乎都特别钟爱普拉提，古力娜扎最近也在社交平台上晒出了自己做普拉提的照片。

身穿绿色健身服的娜扎皮肤透亮、白到发光，她整个人悬吊在空中，胳膊和大腿上的肌肉紧实，蜜桃臀也十分吸睛。

运动之后娜扎还去做了艾灸，趴在床上看上去非常享受，健身、保养一个不能少。

6.钟丽缇

女明星春日“内卷”怎么少得了钟丽缇！年过50的她身穿粉紫色健美服，身材并不过分干瘦，丰腴的恰到好处，这也是她的一大特色。

练出好身材的钟丽缇也毫不藏私，把自己的暴汗减脂“动物流”运动分享给大家，学习动物的行走姿势在地上爬，可以锻炼核心能力和协调能力。

这一套动作下来就把人累得不轻，足以见得钟丽缇平时的运动量有多大。

7.金晨

新戏刚刚杀青的金晨也晒出了自己在剧组的运动日常，她到剧组拍戏会带一些简单的健身器材，比如哑铃、弹力带等，在拍戏间隙随时拿出来练一练。

拍戏如此忙碌都要挤时间锻炼，在片场打羽毛球、趴在地上做平板支撑，没有条件就创造条件，学舞蹈出身的金晨真是时刻都不松懈对身材的管理。

8.牛莉

牛莉也是一名“健身狂魔”，翻看她的社交平台就能看到很多健身视频，即使是在放假期间她也没有偷懒，一直坚持锻炼。

穿着黑白运动装的牛莉来到健身房锻炼，各种器材都要试一遍，练得非常起劲，还有心思和网友说“土味情话”。

健身让牛莉的气色越来越好，素颜面色红润有光泽，丝毫不显得憔悴，这身材和状态完全看不出她已经49岁了。

9.李若彤

作为大家公认的“不老女神”，李若彤能保持这么好的状态离不开运动，最近她也在网上发视频教大家如何练出蜜桃臀和腰线。

穿着运动装、扎着高马尾的李若彤清爽干练，她双手扶住墙单腿向后踢，为大家示范练出蜜桃臀的动作姿势，还会细心地讲解注意事项。

至于锻炼效果，相信李若彤的身材就是最好的证明，已经56岁的她依旧体态轻盈、身姿纤细，快点来get“姑姑”的同款健身教程。