痛风主要是指嘌呤代谢的障碍，容易出现关节炎，这些都是需要我们注意的，而注意到这些不仅可以预防，也可以有效的治疗。

一、痛风的症状

第一种表现为痛风性的肾病，主要是肾病变的一种表现，早期的症状会出现轻度的单侧或者是双侧的腰部出现浮肿，尿酸的增高。

第二种表现为尿路结石。这一种表现为在排尿的时候就较小的结石排除，但是这一点对于患者来说是没有感觉的，只是通过尿液当中的沉淀物可以看到一些褐色的小沙粒。

第三种是急性梗阻性肾病。这一种也是血尿酸和尿中尿酸的升高。

第四种是痛风石。主要表现为关节部位出现一些痛风石，大小不一，有的比较小，有的较大像是鸡蛋一样，较小的可能肉眼都看不到。但是如果出现在耳轮或者是关节周围的话，是比较容易发现的。

二、痛风的原因

一般来说，痛风主要是和肥胖、高血压、糖尿病以及饮酒抽烟等不良习惯有关，所以建议大家在平时的时候一定要注意，饮食上边特别要注意，最好是控制食物的热量。

少吃果糖含量很高的食物，比如说蜂蜜、蔗糖等等。

而碳水化合物的每天总摄入量也要控制，最好是少吃一些。

蛋白质的摄入是要吃的，但是尽量选择嘌呤低的，而一些食物像是黄豆、豆腐、豆干等等，这些成嘌呤成分是比较高的，是不能食用的。

另外建议大家多吃一些碱性的食品，像是一些水果还有蔬菜等等，这些都是可以保护肾脏的。

最为重要一点就是在生活中一定要保持良好的心态了，不管是已经患病还是预防疾病，心态上面的问题都会影响到身体的病痛，保持乐观向上的生活态度，那么也就可以减少疾病的发作了。

痛风的治疗方法与饮食

日常护理

适当运动，提升整体免疫力，避免受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤。

饮食调理

1.主食：可以选择大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等偏碱性类食物；2.蔬菜类：选择冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜和卷心菜等不舍嘌呤或含嘌呤较少的菜类；

3.水果：选择碱性类，如梨、西瓜和葡萄等。或者嘌呤含量低的水果如苹果、柠檬和香蕉等；

4.肉蛋类选择鸡蛋、鸭蛋和河鱼，其他尽量限制食用。

预防措施

良好的生活方式对预防痛风有帮助，定期体检可以尽早发现痛风。

1.多喝白水、多吃蔬菜，少吃海鲜、豆腐和羊肉等，戒酒（尤其是啤酒）。

2.经常运动，每天做至少20分钟的中等强度活动，比如快走、打太极拳、打羽毛球等，但千万不要进行剧烈运动。

3.如果体重比较重，可以在专业医生的指导下制订减肥食谱和运动计划，并严格执行，减轻体重。

4.定期做体检，可以关注血尿酸等指标。认真阅读体检结果和医生建议，如果出现异常及时到医院就诊。